Smarter leben

Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.

Psychologie: Wie können wir Vorurteile überwinden? (Mit Juliane Degner)
Apr 18, 2025 – 45:42
Ordnung: Wie Paare weniger übers Aufräumen streiten (Mit Johanna Lemke)
Apr 11, 2025 – 31:47
Persönlichkeit: Was es bedeutet, introvertiert zu sein (Mit Saskia Fröhlich)
Apr 5, 2025 – 31:55
Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Wdh.)
Mar 28, 2025 – 38:45
Familie: Welcher Umgang mit digitalen Medien ist sinnvoll? (Mit Niko Kappe)
Mar 21, 2025 – 34:00
Reisen: Traumurlaub per Wohnungstausch (Mit Christian Rumpke)
Mar 14, 2025 – 37:47
Liebe: Wie polyamore Beziehungen funktionieren (Mit Stefan Ossmann)
Mar 7, 2025 – 35:50
Erziehung: Wie sich Eltern von alten Mustern lösen (Mit Leandra Vogt)
Feb 28, 2025 – 34:49
Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast)
Feb 22, 2025 – 33:22
Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun)
Feb 14, 2025 – 39:13
Job Crafting: Zufriedener bei der Arbeit in 5 Schritten (Mit Ragnhild Struss)
Feb 7, 2025 – 42:19
Sparen: Wie lege ich mehr Geld zur Seite? (Mit Saidi Sulilatu)
Jan 31, 2025 – 30:36
5 Ideen: Zufriedenheit stärken
Jan 28, 2025 – 20:50
Willenskraft: Lust bekommen auf das, was schwerfällt (Mit Hans-Georg Willmann)
Jan 24, 2025 – 27:17
5 Ideen: Erfüllende Beziehungen führen
Jan 21, 2025 – 21:26
Kommunikation: Wie wir wertschätzend Klartext reden (Mit Piroska Gavallér-Rothe)
Jan 17, 2025 – 34:22
5 Ideen: Gesünder leben
Jan 14, 2025 – 20:40
Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse)
Jan 10, 2025 – 35:23
5 Ideen: Bewusster essen
Jan 7, 2025 – 20:35
Routinen: Wie wir endlich weniger naschen & mehr lesen (Mit Lars Schwabe)
Jan 3, 2025 – 32:31
5 Ideen: Passende Ziele finden
Dec 31, 2024 – 15:01
Wohnen: Tipps für ein ordentliches & sauberes Zuhause (Mit Jennifer Schulz) - Best of 2024
Dec 27, 2024 – 25:07
Gelassenheit: Wie wir geduldiger werden (Mit Leon Windscheid) - Best of 2024
Dec 20, 2024 – 37:41
Podcast-Tipp: Avignon - Der Prozess Pelicot
Dec 20, 2024 – 01:18
Journaling, Tagebuch & Co.: Zufriedener durchs Schreiben (Mit Silke Heimes)
Dec 13, 2024 – 29:28
Langlebigkeit (2/2): Wie Ernährung & Bewegung das Altern beeinflussen (Mit Thomas Schulz)
Dec 6, 2024 – 39:53
Langlebigkeit (1/2): Wieso viele von uns 100 werden können (Mit Thomas Schulz)
Nov 29, 2024 – 42:54
Glückliche Gäste: Wie der perfekte Abend gelingt (Mit Katerina Vetter Kapagiannidou)
Nov 22, 2024 – 31:30
Selbstverteidigung: Wie schütze ich mich vor Gewalt? (Mit Isabella Semeraro)
Nov 15, 2024 – 39:07
Riechen: Wie Gerüche unser Verhalten prägen (Mit Johannes Frasnelli)
Nov 8, 2024 – 32:24
Erkältungssaison: Wie bleibe ich fit und gesund? (Mit Sebastian Alsleben)
Nov 1, 2024 – 38:42
Zufriedenheit: Wieso sich eine Not-to-do-Liste lohnt (Mit Rolf Dobelli)
Oct 25, 2024 – 37:39
Schwarz-Weiß-Denken: Wie wir Widersprüche besser aushalten (Mit Nesibe Kahraman)
Oct 18, 2024 – 30:05
Kommunikation: Wie wirke ich freundlicher? (Mit René Borbonus)
Oct 11, 2024 – 32:04
Psychologie: Wie wir mit Druck besser umgehen (Mit Sebastian Altfeld)
Oct 4, 2024 – 35:19
Unsicherheit: Besser klarkommen in unangenehmen Situationen (Mit Anne Otto)
Sep 27, 2024 – 27:13
Wohnen: Wann sich Kaufen statt Mieten lohnt (Mit Jens Radü)
Sep 20, 2024 – 37:59
Ablösung: Bessere Beziehungen führen – auch zu den Eltern (Mit Sandra Konrad)
Sep 13, 2024 – 34:11
Gesundheit: Wie schütze ich mein Herz? (Mit Umes Arunagirinathan)
Sep 7, 2024 – 33:57
Emotionen: Wie Gefühle jede Wahlentscheidung prägen (Mit Maren Urner)
Aug 30, 2024 – 32:11
Entscheidungen: Weniger zögern, leichter festlegen (Mit Christine Flaßbeck)
Aug 23, 2024 – 30:46
ETFs: Wie selbst Laien ihr Geld vermehren (Mit Thomas Kehl)
Aug 16, 2024 – 42:25
Schulstart: Was Kindern und Eltern in der Anfangszeit hilft (Mit Saskia Niechzial)
Aug 9, 2024 – 37:48
Wohnen: Kurze Routinen für ein sauberes & ordentliches Zuhause (Mit Jennifer Schulz)
Aug 2, 2024 – 25:07
Prävention: Täglich eine Minute für die Gesundheit (Mit Carsten Lekutat - Wdh.)
Jul 26, 2024 – 39:04
Freundschaften: Wie wir sie pflegen oder auch beenden (Mit Rebekka Knoll & Rebecca Schild - Wdh.)
Jul 19, 2024 – 33:42
Psychologie: Warum ein bisschen Narzissmus gesund ist (Mit Sonja Unger)
Jul 12, 2024 – 28:50
Beziehung: So gelingt echte Gleichberechtigung (Mit Patricia Cammarata)
Jul 5, 2024 – 33:35
Podcast-Tipp: Judging Amanda Knox
Jul 5, 2024 – 03:12
Ferienzeit: Erholsamer Urlaub, ohne zu verreisen (Mit Laura Venz)
Jun 28, 2024 – 30:51